オンライントレーニングに関するBLOG
Coach Spotlight
熊山 陽香｜exosアカデミーを支える信頼のパフォーマンスコーチ PCPのコーチ紹介シリーズ「Coach Spotlight」。 今回ご紹介するのは、exosを軸としたアカデミー事業を牽引し、プロアスリートやアーティスト […]
新年に向けて整える身体作り！年末のストレッチ＆リラックス動画
年末は何かと忙しく、身体も心も疲れが溜まりやすい時期です。 そんな時こそ、少し立ち止まって自分の身体を整える時間を作りなおす。 今回は、新年に向けてスッキリとした状態でスタートを切るためにおすすめの「ストレッチ＆リラック […]
虎ノ門ヒルズプロジェクト情報解禁
24年4月にオープン予定 「総合ウェルビーイング施設 CARAPPO」を虎ノ門ヒルズステーションタワー でPCPが関わらせていただくことがリリースされました。 詳細は年明けにリリースを出します。 ティザーサ […]
巻肩や円背による筋肉の衰え
PCP養成スクールの卒業生 ：橋本里美（PCP認定パーソナルトレーナー/ピラティス・ヨガインストラクター）です。 クラスを担当する中で、巻肩や円背のお客様が多くなったように感じます。 近年のリモートデスクワーク時間の増加 […]
〈パーソナルトレーニングジム新店舗の出店プロセス〉 〜ネーミング変更〜
11月オープン予定の新店舗の続報です。 PCPのパーソナルトレーニングジムの名称が変更になります！！ コンセプトは再起動です！！ 弊社の想いはビジネスパーソンが日本を元気にする！！ ビジネスパーソンもアスリートだ！！ そ […]
お尻を鍛える！！
おはようございます！！ 今日は、早朝のトレーニングからスタート 仕事終わりでサウナに行けたら最高ですね！！ サウナに行くとどうしても、 身体の状態に目がいってしまう。。。 トレーナーのアルアル […]
筋トレは3日に1回やるべき！！週1回になってない？？
おはようございます。 当たり前を感じることが多いです！！ 基礎基本って本当に大切だなーーと感じます。 そんな当たり前なお話です。 トレーナーの方に向けた内容では無いので トレーナーの方はすみません。 ━━━━━━━━━━ […]
書籍：免疫力は正しい「食事」で高まる
おはようございます！！ 今日から月曜日 安定のスタートダッシュをかましていきたいですね。 今日も常に最高のパフォーマンスができるように 自分の心と体と向き合い トトノエていきましょう！！ 深呼吸でも良いし、ストレッチでも […]
自己肯定力は「背骨」のゆるさで決まる
おはようございます！！ 昨日は 書籍のメッセージ書きとラジオ収録などがありました。 ラジオの詳細はまたお知らせさせていただきたいです！！ 面白い話ができた？？と思っております。笑 この書籍で伝 […]
書籍：行動力は「脛(すね)」の筋肉で決まる
書籍到着！！ おはようございます！！ 昨日いよいよ、手元に書籍が届きました！！ 感激でしたーーー トレーニングで日本が元気になれば！！ と思っております。 早朝にジムで「ととのえトレーニング」 […]
書籍：挑戦力は「お尻」の大きさと柔らかさで決まる！！
おはようございます！！ 今日はメジャーリーガー秋山選手の指導後に 秋山選手と、ある雑誌で対談をさせていただけることになりました。 また情報が解禁になりましたら、お知らせします！！ 最近は取材ラ […]
書籍：決断力は「心臓」の強さで決まる
おはようございます！！ 最近は異業種の活躍している経営者の方々と交流する機会もあり毎日刺激が多くてワクワクです。 みなさん、共通して言えることは 志が素晴らしい 引き続きビジネスパーソンをトレーニングでサポートできるよう […]